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Pamela Reif verrät:
So trainiert sie ihr Sixpack!

Ganz klar! Pamela Reif gehört zu den Influencern im Web, die den durchtrainiertesten Body haben. Besonders ihr Sixpack kann sich sehen lassen! Wie auch wir uns einen solchen Waschbrettbauch antrainieren können, hat die sympathische 22-Jährige jetzt der „Gala“ verraten: „Ich trainiere meinen Bauch nur so zwei Mal die Woche. Allerhöchstens drei Mal, sollte ich noch ein Home-Workout machen.“ Besonders effektiv hält Pamela dabei eine Übung aus dem Crossfit, die sich „Toes-To-Bar“ nennt. Dabei hält man sich mit beiden Händen an einer Stange fest und zieht, in hängender Position, die Beine nach oben, bis die Zehnspitzen die Stange berühren. Für Anfänger empfiehlt die Fitness-Influencerin jedoch, lediglich die Knie bis auf Bauchnabelhöhe anzuziehen. Außerdem schwört Pamela Reif auf den sogenannten „L Sit“. Im Sitzen stützt man sich hier mit beiden Händen ab, löst den Po vom Boden und streckt beide Beine gerade nach vorne weg bis man mit dem Oberkörper ein „L“ bildet. So funktioniert also das Pamela-Reif-Sixpack! Dann heißt es jetzt nur noch: Üben, üben, üben!

Ein Sixpack wie Pamela Reif: Davon träumen sicherlich nicht wenige, die der Fitness-Influencerin auf Instagram folgen. Gegenüber der „Gala“ hat sie zuletzt verraten, wie oft sie trainiert und welche Übungen sie durchführt. Mehr dazu, erfahrt ihr hier.